city skyline 
» » Как повысить гемоглобин?

» » Как повысить гемоглобин?
    

    Как повысить гемоглобин?


    Чтобы жить полноценной жизнью и не чувствовать упадка сил, необходимо быть уверенными, что уровень гемоглобина в норме.
    О появлении проблемы чаще всего узнают после анализа крови. Однако есть несколько сигналов организма, которые об этом могут оповестить: упадок сил и чувство усталости без веских на то причин, повышенная утомляемость даже при несложных нагрузках, ломкость ногтей и выпадение волос, пониженные показатели давления. 
    Самый простой способ нормализации  гемоглобина - изменение привычного рациона питания. 
    Полезным и привычным продуктом являются гранат и сок из него. Выбирайте органический продукт, который не будет содержать в составе сахар. Не забывайте о пользе меда, который, к тому же, поможет значительно укрепить иммунную систему и даст необходимый заряд бодрости всем организму. Одним из самых полезных овощей для крови является свекла, которая богата необходимым железом. Красное мясо (говядина, свинина), а также субпродукты (печень ) особенно богаты железом .
    К рациону питания стоит такж добавить кабачки, картошку, абрикосы, яблоки, орехи, хурму, арбузы. Не следует забывать и о том, что для полноценного усвоения железа требуютс продукты-источники витамина С. 


    Похожие новости
    
  • Причины рестриктивной кардиомиопатии.
  • 
  • Внезапное ухудшение зрения и осязания, упадок сил, нарушение координации и речи.
  • 
  • Потеря сознания как симптом сердечно-сосудистой патологии
  • 
  • Левые отделы сердца
  • 
  • Метаболический синдром

  • 
    Добавить комментарий
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.

Фото новости
Друзья сайта
Событие дня

Новые статьи
08 июль Риски меланомы

07 июль Самое важное о родинках

06 июль Что такое гистология?

Топ новости